Your heart is the light of this world.

Don't cover it with your mind.

- Mooji -

Yoga bedeutet Einheit. Einheit von Körper, Geist und Seele.

Die moderne Psychologie, als auch die indische Philosophie spricht von 3 Spannungs- und Leidenszuständen:

1. Muskelverspannung / Körperverspannung

2. mentale oder psychische Verspannung

3. emotionale Verspannung

Körper, Geist und Seele können nicht als voneinander getrennt betrachtet werden. So wirkt sich eine Entspannung des Körpers auf den Geist und die Emotionen aus, ebenso hat eine Entspannung des Geistes Auswirkungen auf den Körper.

Alles ist EINS.

Yoga ist ein Weg, sich von Anspannungen zu befreien.

Yoga ist eine Methode, in einen Zustand der vollständigen Ruhe zu gelangen.

Yoga ist eine Lebenseinstellung, die nicht mit dem Verlassen der Matte endet.

Und Yoga muss selbst erfahren werden!

Smile,

breathe,

and go

slowly.

-Thich Nhat Hanh-